Неділя, 17 Жовтня, 2021

Фінська сауна у Львові

Фінська сауна – це ціла культура з багатовіковою історією, якою надзвичайно пишається невелика північна країна Фінляндія. Вона має свої чіткі правила та традиції, які відрізняють її від інших видів сауни та лазні. Щоб спробувати цю популярну косметичну й оздоровчу процедуру, не потрібно далеко їхати. Вирушайте у фінська сауна Львів та налаштуйтеся, що буде дуже гаряче. Адже температура в кімнаті, де ви сидітимете, прогрівається до 100 С, а температура вашого тіла може зрости до 39 С. Та в цьому й перевага такої процедури: ви добряче пропітнієте, і ваш організм позбудеться всього шкідливого та зайвого.

Особливості та переваги фінської сауни

Основні складові кімнати фінської сауни досить прості. Це простір, що опалюється за допомогою пічки для сауни, наповненої розігрітим камінням. Лавки для сауни побудовані для того, щоб підняти відвідувачів ближче до стелі, де збираються тепло і пара. Згідно з дослідженнями, найоптимальніший час перебування у сауні – 30 хвилин, які найкраще розділити на три підходи по 10 хвилин, чергуючи їх із зануренням у басейн.

В оздоровчому центрі “Три Стихії” можна відчути на собі всю користь фінської сауни для організму. За правильного і регулярного виконання всіх процедур вона допоможе:

  • вивести шлаки і токсини;
  • знизити вагу;
  • підвищити імунітет;
  • покращити кровообіг;
  • омолодити організм, поліпшити колір шкіри;
  • пришвидшити загоєння розтягнутих м’язів і сухожиль.

Як поводитись у сауні

Щоб отримати максимум задоволення та користі від фінської сауни, потрібно дотримуватись правил поведінки, а саме:

  • перед входом варто прийняти теплий душ і ретельно витерти тіло, щоб бути абсолютно сухим, краще зняти всі прикраси та лінзи з очей, а волосся заховати під спеціальною шапочкою;
  • перебувати в сауні потрібно, обгорнувшись рушником, а лягати на спеціальні простирадла, щоб не обпектись та задля гігієнічності;
  • сідайте краще спершу на нижні лавки, а тоді поступово піднімайтеся, адже найгарячіше повітря біля самої стелі;
  • краще не розмовляти або робити це спокійно, глибоко не вдихаючи повітря. Медитація – найоптимальніший спосіб проведення часу;
  • контролюйте свій стан, не сидіть довше, ніж 15 хвилин. Якщо відчуваєте біль, запаморочення чи нудоту, обережно поводьтеся і виходьте;
  • вийшовши, знову сходіть у душ, а тоді зануртеся в холодний басейн;
  • відпочивайте між процедурами хоча б по 10 хвилин та пийте багато рідини.

Коли не варто робити процедуру

Краще уникати фінської сауни людям, які мають:

  • активну форму туберкульозу;
  • загострені хронічні хвороби;
  • інфекційні захворювання та підвищену температуру;
  • шкірні захворювання;
  • тромбози та схильність до кровотечі;
  • вагітним.

В усіх інших випадках фінська сауна потрібна і корисна для організму оздоровча процедура, яку найкраще робити у професійному центрі – такому, як “Три стихії”.